VHS Bornheim/Alfter

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Pilates (AK30204)

Pilates ist ein sanftes, ganzheitliches aber anspruchsvolles Körperformungstraining für Teilnehmer/innen mit mittlerer Sportlichkeit. Die Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur wird nachhaltig aufgebaut und gestärkt sowie die Flexibilität des Bewegungsapparates verbessert. Lernen Sie alle Ihre Bewegungen durch eine stabile Körpermitte, das Powerhouse, auszuführen. Mit fließenden Bewegungen, bewusster Atmung, Kontrolle und Konzentration stärken Sie die Muskulatur und verbessern Ihre Körperwahrnehmung. Gesundheit, Ausgeglichenheit und neue Energie sind Ihnen sicher!

Am 19.12 findet der Unterricht nicht statt.

Status:
Keine Anmeldung erforderlich bzw. mehr möglich
Alle Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eingangs während der Geschäftszeiten bearbeitet. Der Belegungsstatus wird mehrmals täglich aktualisiert, kann aber z.B. abends und an Wochenenden deutlich von der Zahl der eingegangenen Anmeldungen abweichen.

Details zum Kurs
Veranstaltungsart: Kurs
Gebühr: 56,00 € ( ermäßigt 30,00 €)
Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch
Zeitraum/Dauer: Dienstag, 12.09.2017 bis Dienstag, 06.02.2018,
von 16:40 bis 17:40 Uhr
15 Termine (für die Einzelterminansicht bitte auf + bei 'Unterrichtstage' klicken)
Anzahl Unterrichtsstunden: 20
Min. Teilnehmer: 7
Max. Teilnehmer: 10

[-] Unterrichtstage:
Kurstage
Datum Zeit Raum Ort Straße
Di. 12.09.2017 16:40 - 17:40 Uhr      
Di. 19.09.2017 16:40 - 17:40 Uhr      
Di. 26.09.2017 16:40 - 17:40 Uhr      
Di. 10.10.2017 16:40 - 17:40 Uhr      
Di. 17.10.2017 16:40 - 17:40 Uhr      
Di. 07.11.2017 16:40 - 17:40 Uhr      
Di. 14.11.2017 16:40 - 17:40 Uhr      
Di. 28.11.2017 16:40 - 17:40 Uhr      
Di. 05.12.2017 16:55 - 17:55 Uhr      
Di. 12.12.2017 16:40 - 17:40 Uhr      
Di. 09.01.2018 16:40 - 17:40 Uhr      
Di. 16.01.2018 16:40 - 17:40 Uhr      
Di. 23.01.2018 16:40 - 17:40 Uhr      
Di. 30.01.2018 16:40 - 17:40 Uhr      
Di. 06.02.2018 Z 16:40 - 17:40 Uhr      

[-] Kursraum:
Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar. Roisdorf VHS-Gebäude; Mehrzweckraum
[-] Dozent(en):


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